五招趕走瞌睡蟲
第1招：吃出好精神 如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。 在選擇食物的順序上，午餐吃米或麵等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。 經常習慣打瞌睡，體質又偏濕熱的人，郭宗禎建議不妨食療，不過最好先了解自己屬於哪種體質。 第2招：通風好 光線足夠 保持室內空氣流通，是避免哈欠連連的基本條件。 郭宗禎醫師舉中國大陸曾進行的一項研究，研究人員測量學生上課環境的二氧化碳含量，結果發現，教室內部的二氧化碳含量比一般場所高出3倍，「不當的通風設備，使得空氣交換不良，腦部含氧量降低，當然昏昏欲睡，」郭宗禎說。 除了通風好，充足的光線也很重要。 當眼睛受到光線照射的刺激，會壓抑褪黑激素的分泌，「當褪黑激素的分泌減少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就會想睡覺，」長庚睡眠中心主任陳濘宏解釋所謂的「光治療法」。 將這種光治療原理運用到工作環境，如果上班或開會時昏昏欲睡，不妨讓光線更亮，有助於提振精神。 第3招：衣服不要穿太多 冬天冷，為了保暖通常會加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。 梅門一氣流行養生學苑太極氣功資深教練饒懷英強調，即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在電暖爐前烤火，因為「熱氣會刺激體內更悶燥，將寒氣逼入五臟六腑。」 傳統醫學認為，寒氣逼心，容易發生心悸或呼吸梗塞；當寒氣走到肝，易顯疲倦；走到脾，會消化不良；寒氣入肺，呼吸道系統易出問題，氣喘機率高；走到腎，有腎虛現象，精神狀況較差。 保暖，適當就好。如果經常待在門窗緊閉的室內，為了避免成為瞌睡族，除了調整室溫不太熱或過冷，也不要穿太多衣服。 第4招：手部按摩 主持重要會議或參加重要場合時，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現，適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。 這裡介紹兩個手部穴位按摩，快速趕跑瞌睡蟲，避免當眾糗態百出。 A.按摩腦部反射區 功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。 做法： 1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。 2. 慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。 B.按摩脾的反射區 功效：增強脾胃功能，避免昏沈欲睡。 做法： 1. 右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面，隆起像雞腿肉的這塊區域，稱做「大魚際」，也是脾的反射區。先按左手再按右手。 2. 按摩方法很簡單，拇指按下去後，輕揉每個地方，感覺痛的地方可多揉。 中國傳統醫學認為疼痛的原因，是反射區的經脈有淤結，古書說「百病皆起於淤」，多按壓痛點能使淤結處沖散，促進身體代謝循環。 手部按摩簡單易學，人人能做，很適合平時保健，不過，仍有幾個原則要注意： a.不能愈按愈痛。 不論自己按或別人幫旭絒摩，都不能過度用力，以免因疼痛導致全身緊繃，長久下來反而氣血不通暢，甚至局部部位僵硬，造成肌肉纖維化。 b.按完不用冷水洗手。 可以每天按摩，隨時隨地按，但按完不要用冷水洗手，以免因毛細孔張大，讓寒氣有機可趁。 c.按摩過程可以適量喝點常溫水，幫助氣血活化。 d.服藥期間也可以按。 不論中藥或西藥，手部按摩不會有負面影響，切忌不要猛然停藥。 第5招：提神醒腦養生功 A.左右高甩法 功效：精神不佳時練左右高甩，能在短時間內甩走瞌睡蟲，讓心情輕鬆愉快。 步驟： 1. 兩腳平行與肩同寬，站穩地面。 2. 吸氣，往左轉腰，兩手同步甩高。 3. 吐氣，兩手下甩，往右轉腰，兩手甩高吸氣。 4. 如此左右交替來回甩，每次甩10分鐘。 B.環臂枕首法 功效：能提神醒腦，提振精神。 步驟： 1. 吸氣，兩手於兩側往上提，交叉枕在萼筈。 2. 吐氣，順勢弓身低頭。 3. 吸氣，慢慢起身，吐氣。 4. 兩手慢慢放下，身形回正，全身放鬆。可連續練10分鐘。
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什麼星座的女生調情功夫是一流的呢？
第三名金星火星天秤座其實天秤座的調情是比較高級一點，因為他們叫搞曖昧，弄得你心癢癢，好像拒絕又好像不拒絕，男生對這一種人是最沒有辦法，擋住那個心癢的感覺，還有一點呢，金星火星在天秤的女生都很愛漂亮，會把自己打扮得非常地美形，本身就像一個可口的餐點，讓男生就覺得很想十指大動喔！所以他們走的是含蓄路線，也許不是那麼地明目張膽，可是通常他們都對男生，很有吸引力跟殺傷力，只要身邊有天秤座的女生出現，你發現男生的眼睛就不自覺跟他轉，他也不用什麼露胸，或擺出很曖昧的姿勢，他只要跟男生講話的時候，若有似無這樣子，拋一下媚眼男生就受不了！第二名金星火星天蠍座天蠍他們是屬於那種很直接，而且很大膽的那一種類型，天蠍的女孩子他看到他喜歡的，會毫不猶豫地往前衝，而且他也會有點迫不急待，我所謂迫不急待的意思是說，譬如說他很喜歡一個人，他就會跟旁邊的人，就說我很喜歡他，好像很怕人家不知道一樣，而且也需要別人鼓勵，他簡直就很想衝過去說我想認識你我喜歡你，你喜歡我嗎？而且很多天蠍座，他會覺得性跟愛是合一的，所以基本上他所有的行動，都是想拐你上床，你可以想像那種直接而大膽的挑逗，會有多麼明白了！第一名金星火星金牛座他們是很不畏懼別人眼光，譬如說金牛座女生如果看到老公，他基本上就是撲上去也不會管，對他來說這個是很正常的事情，彼此有吸引力還很值得光榮，而且很多金牛座是很實質，譬如他們在衣著上面，如果他存心要挑逗一個人，他會去買很專業的性感內衣，技術是很專業的，但是他們最擅長的就是在床上很那個，但是在外面又很賢妻良母，男生最愛了，這種表裡不一的差距，男生簡直無法抵擋喔
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雨中漫遊平溪隧道群
雨中漫遊平溪隧道群平溪線在假日時總是吸引不少人潮，除了一些著名的景點外，平溪鐵道沿路風景也是頗具特色，尤其是三貂嶺到大華這一段鐵道景色可說是最美麗的一段，兩站之間就擁有五個隧道，且緊臨基隆河，有隧道、岩壁、鐵橋、溪谷等等的美景，是來平溪線遊玩時另外一種不錯的選擇。。三貂嶺車站。雖然比起它的下一站牡丹車站規模小不少，但至少假日是有人看守的前方就是平溪線與北迴線的分歧點三貂嶺車站與大華車站相距約3.5公里左右三瓜子橋對面的聚落因為腹地狹小，都是依河而建，與三貂嶺車站有些類似前方就是平溪線最長的隧道－幼坑隧道入口，今日雨勢不小，出乎意料，穿越隧道上方似乎不可行，在幾番掙扎下，只好摸黑過山洞!!(此時剛好有一列火車經過，再搭配手上的火車時刻表，確認短時間內不會有火車經過才決定走隧道，若沒有萬全的準備千萬不要走隧道，畢竟在隧道內遇到火車可不是鬧著玩的)好不容易走了出來，沒有帶照明設備就走在裡邊真刺激，幸好沒遇到火車!!走到這裡代表正式進入平溪鄉了幼坑隧道說長不長(294m)，但站在入口是看不到出口的(角度問題)，在裡邊可以真正感受到什麼叫做伸手不見五指的感覺!!雨中的平溪線有種清新脫俗的美!!!想說走鐵道似乎有些單調，而幼坑隧道出口一旁有幼坑古道，想說就來走走看，反正都會到大華車站，雖然有些原始但還不錯走遠方的山嵐陣陣◎我要看更詳細的全文：http://www.mobile01.com/waypointdetail.php?id=3836
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恐怖心理測驗：與你炒飯有多想讓人睡覺呢？
1.去找朋友發現他全家都被殺。 2.親眼看到歹徒在巷口殺你的鄰居。 3.上公共廁所時候發現無頭女屍。 解析： 選擇1.「去找朋友發現他全家都被殺」的朋友，另外一半是忍著睡意跟你炒飯的，因為神經比較大條的你，炒飯只顧著自己很HIGH，另外一半不忍心掃你的興，只好強忍著睡意，陪你玩下去，其實這類型的人，剛開始的時候兩個人還覺得炒得還滿開心，但是愈炒愈HIGH，你自己就忘我，覺得自己好像是A片中的男主角 HIGH起來，另外一半會覺得我是不是在看A片，看你HIGH成這樣只好配合演下去。 選擇2.「親眼看到歹徒在巷口殺你的鄰居」的朋友，恭喜你們跟你們炒飯另外一半HIGH翻天了！因為你們的炒飯技巧愈來愈好，懂得體貼對方的需求，另外一半興奮到抓狂，整晚睡不著，這類型的人炒飯的時候，配合度很高，會很多新花樣，所以很快就會帶另外一半上天堂。 選擇3.「上公共廁所時候發現無頭女屍」的朋友，每次炒飯都像交功課的你們，讓人寧願睡覺也不願意跟你們炒飯，這類型的人覺得炒飯其實就是一個功課，認為與其肉體的接觸還不如聊聊天、談談心的感覺還來的比較好。
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如果生活充滿否定句…
如果生活充滿否定句…文/洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長）
朋友非常孝順，父親過世後，辭去美國的高薪工作回台陪伴母親。
但是不到半年，她就來找我，請我想辦法找出為什麼她與母親不合，她說每次母親一開口說話，她心中就好像火山要爆發，她知道母親寂寞，希望她多陪陪她，她自己也希望能孝順，畢竟這是她回國的目的，但是，不知怎的，三句話沒說完，她就發火，如果要避免對母親頂撞，她就必須講完她要說的話立刻走開。我們都是念科學的，不相信犯沖、相剋等迷信說法，但是檢討了半天，都找不出為什麼「母慈女孝」但就是合不來。直到有一天她送來一捲錄音帶，是星期日在家中與母親說話的錄音，請我分析。
分析完畢，我知道為什麼了。在這捲錄音帶中，母親的話占五分之四，我的朋友只說了五分之一，而且句子都很簡短，只回答必要的話。母親的句子中絕大部分是否定句，例如「不要穿這件衣服」、「不要塗深色口紅」、「不要擦地板了，先去買菜」、「不要買這種樣子的小黃瓜，這種胖肚子的，裡面全是子」、「不要放那麼多洗衣粉」、「不要用這種醬油，有色素」、「不要看這個連續劇」， 到了晚上，她母親要她換一件厚一點的睡衣時，我的朋友就爆發了。人天生有保護自己的本能，當一個人總是批評你時，你的大腦很快就形成一個防衛機制，只要一看見這個人，全身細胞就緊張起來，進入備戰狀態，這個人講的每句話都會先從負面去解釋，先篩選可能的敵意，再處理語意。當你想做一件事而有人攔阻你時，第一次你會勉強順從，第二次你便不想讓他知道，因為你不喜歡被駁回的感覺，久了以後，便什麼事都不讓母親知道了。但是越是不想讓母親知道，母親越是拐彎抹角地想打聽出來，這時女兒便覺得隱私權被侵犯，於是母女關係就惡化下去了。看到平日不以為意的說話方式導致這樣的結果，心中真是震驚，我們常常對越是親密的人講話越不小心，忽略了對方需要被尊重。孩子大了，有自己的主見，父母要學會尊重他的選擇，說話時要避免用「不要」這個字作為句子的開頭，不要讓孩子覺得「我在父母眼中一無是處」。孩子小的時候，這種感覺會造成自信心的低落，如果孩子已經去外面闖了個天下，建立了自信心，這種說話方式會使孩子迴避你，雖然孩子也知道父母是好意，但是心理學上的研究已經讓我們知道理智和感情是分家的，是不同的神經迴路在處理的，心中知道該怎麼做並不代表一定會快樂的去做。當奉養父母，變成不得不做的義務時，雙方都會很痛苦。 天下沒有什麼事，比親子關係不和更令人傷心的了。親子、夫妻、朋友、同事……之間的相處也是如此啊！
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中縣新聞記者公會19、20屆理事長交接，圓滿成功
台中縣新聞記者公會第19、20屆理事長交接，一日上午在會館舉行，整個過程在平和氣氛下，順利完成新舊任理事長交接儀式。交接後隨即召開理監事聯席會議，會中決定了第20屆全縣十區聯絡主任人選重要人事案，並通過邀請卸任理事長柯木雄為會務顧問案，更決議了今年九一記者慶祝活動籌備會主任委員人選案。
19屆理事長柯木雄與20屆理事長張玉柱在一片祥和氣氛下，完成了新舊任理事長交接儀式。卸任柯理事長首先在致詞中表示，特別感謝19屆的理監事們全力的配合，才能使得整個公會充滿著一片祥和與團結的氣象，也期望新任張理事長能發揮過去在多個社團的經驗，將公會經營的更好！隨即新任張理事長也表示，在全體會員以及理監事的支持下，才能獲得當選，特別感謝大家！但從一接任開始，是要來還願的，要還上一屆未能完成的願，所以會加倍努力來造福全體會員的福利及提升公會的形象。
理監事聯席會議由新任張理事長主持，會中決議了十區聯絡主任重要人事案：豐原區陳進林、潭雅神區林樹春、東勢區劉憲章、后里外埔區林水博、大甲區陳榮昌、沙梧區陳應交、清水區羅長耀、烏日區陳朝彬、大里區黃國銘、太平區賴進文。並決議了：慶祝九一記者節及擴大舉辦本會成立60週年慶典，籌備會主任委員由常務監事王瑞宗擔任，副主任委員由劉士源、陳朝彬兩位監事擔任。
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台藝大的學生........
最近看了好多最近看了好多台藝大學生的作品,只能說.........台藝大的學生讓我好感動哦.台灣的未來還是有希望的(淚).1.Out of Sight 自制台灣動畫短片(很有宮崎峻風格):http://www.youtube.com/watch?v=4qCbiCxBd2M
2.6千便利貼製動畫(電玩):http://www.youtube.com/watch?v=doZC5TWYPY8&feature=channel_video_title
3.Smile Face (很有歐洲風格的,像查理與蘿拉):http://www.youtube.com/watch?v=UGK6RwKiD3Q&feature=channel_video_title
其它的...不是我的菜.
PLUS 4.2011 屏科大 餐旅系 送舊影片 3 Idiots
http://www.youtube.com/watch?v=0oPAlSHTgtE&feature=aso
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Yahoo!奇摩即時通 推出9.0 Beta版
Yahoo!奇摩即時通 推出9.0 Beta版
時報資訊 更新日期:2007/11/01 09:44 記者:【陳大任／台北報導】 Yahoo!奇摩即時通將在全球25個國家推出「Yahoo!奇摩即時通9.0Beta」版。台版還增加影音、相片的Live Show功能，可以直接在對話視窗中同步欣賞網路上的影音內容。 新版Yahoo!奇摩即時通9.0 Beta預計於11月下旬，將整合無名小站">無名小站內容，可直接在即時通的對話框中看到對方傳來的影片。對話視窗右側也新增「搏感情殺手鍵」，提供Kuso版、隱藏版表情符號、各類流行話、美女型男相簿精選及熱門影音Live Show等功能，點選就能即時分享給朋友，增加對話樂趣。
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神劍闖江湖//浪人劍心---動畫放映十五周年紀念---官網
神劍闖江湖//浪人劍心---動畫放映十五周年紀念---官網http://www.kenshin-tv.com/
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雲林行春踏青去 吃喝玩樂好風情
農曆春節將屆，全家出遊或三五好友相約往中南部踏青，「雲林行春」今年推出山水平原共遨遊的5條文化旅遊軸線，到廟宇參拜、品嚐小吃、喝咖啡、賞風景、吃喝玩樂go。
農曆春節連續長假何處去？雲林縣政府文化處觀光行銷科長蔡宜霖，今天介紹新春旅遊規劃時指出，來「雲林行春」拜拜、喝咖啡、到海邊品嚐海鮮，帶狀旅遊行駛台78線雲林東西向快速道路，交通順暢一路到達。
今年雲林行春規劃路線，分為濁水溪產業、台灣咖啡休閒、北港媽祖
宗教、雲濱海口、雲林國際偶藝5大文化旅遊帶，以西螺、古坑、北港、台西、虎尾5地為軸心，向外放射知性與感性旅遊魅力。
蔡宜霖指出，5 大文化旅遊帶軸線，吃喝玩樂住一應俱全，西螺地區有綠野花
海、米豆新風情；古坑的魔豆尋趣、雲海生態遊別有風味；北港有報馬祈福、鄉村樂活行；台西沿海嬉遊記可以品嚐海鮮；虎尾偶戲糖都可體驗農村樂。
相關旅遊資訊，除了上雲林縣政府、文化處、觀光旅遊網等網站查詢，吃喝玩樂找雲林縣觀光旅遊休閒產業策略聯盟、住宿找雲林縣觀光發展協會。
另外，斗六火車站旅遊服務中心、雲林縣政府文化處、西螺的螺陽文教基金
會、醬油觀光工廠、北港朝天宮、虎尾布袋戲館等地，民眾也可索取旅遊資料，按圖索驥任遨遊。
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